10月23日（日）に（一財）愛媛社会保険愛媛社会保険委員会連合会 今治委員会主催の
「社会保険健康ウォーク」に有志職員で参加しました。
波方公園をスタートし、海岸の方へ歩いて
なみかた海の交流センターを折り返す７キロのウォーキングです。
肩甲骨を意識しながら腕をしっかり振り、大股で歩く意識してくださいと
トレーナーさんに教わりました。
全身を使うことで、血の巡りが良くなり、序盤から汗が出てきました。
日曜日は、日差しが暑いくらいの陽気だったので、
折り返し地点では、既にへとへとでした。
久しぶりにしっかり動き、汗をかいたので、とても気持ちが良かったです。
朝晩は特に涼しくなり、ウォーキングに適した気候になってきましたので、
みなさんも健康のために、ウォーキングを始めてみてください☆彡
