10月も後半に入り、朝夕は少し寒くなりましたが、日中は暖かくとても気持ち良く過ごせる季節になりました(^^♪
そんな中10月27日（水）、富田支店２階会議室にて第３回「女性のための健康講座」を開催しました。今回は、NPO法人 こころ塾の菅奈奈美先生の講話、アジアンヒーリング ジャイ イサラ（タイ式ストレッチ）の菊川先生、今治市健康推進課の保健師さん２名にお願いし、盛りだくさんの講座内容です。
まず、今治市健康推進課より、「今治市の自殺の現状と自殺対策」についてです。
次に、NPO法人 こころ塾の菅奈奈美先生より、「こころの健康づくり」と題した講話です。菅先生の穏やかでやさしい話し方と内容で、こころが軽くすっきりする講話です。
グループでワークもしました。他人に自分を認めてもらえるということを体験しました。
体験後、受講生の皆さんの意見を聞きました。
まわりの人に恵まれているんだなと感じました。
ほめる言葉はとても必要だと思いました。
心があたたかくなり、今の自分で良いんだと思えました。
自分に厳しかったけど認めてあげたい。
など、色々な意見がたくさん出ました。
そして、タイ式ストレッチを学びます。とても楽しい菊川先生です。
まずは、足の指からストレッチです。
そして、全身へ。体が硬いと…なかなか大変です。毎日続けていくと柔らかくなるそうです。
受講生のみなさん、ぜひお家でも続けてくださいね。
次回、第３回講座は「収穫体験講座」です。11月24日（水）開催です。
集合場所は、さいさいきて屋駐車場です。
集合時間は、９時40分です。
講座終了時間は、13時を予定しています。いつもより講座時間が長くなりますが、よろしくお願いいたします。
持ち物は、飲み物、タオル、軍手、汚れてもよい靴でお願いします。寒くなってきたので、暖かい服装でお願いします。
受講生のみなさん、次回もどうぞよろしくお願いします。